Unser Auge ist wohl das Sinnesorgan, das wir am selbst verständlichsten wahrnehmen. Wir sehen und erleben mit ihnen jeden Tag. Deshalb sollten wir uns auch Gedanken um die Gesundheit unserer Augen machen. Wir haben Ihnen 9 Tipps und Hinweise zusammengestellt, die Ihre Augengesundheit fördern.
- Um Krankheiten frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, ist der regelmässige Besuch des Augenarztes unerlässlich. Statten Sie Ihrem Augenarzt einmal im Jahr einen Besuch ab.
- Schützen Sie Ihre Augen vor zu viel Zugluft. Tragen Sie dazu beim Radfahren, Skifahren und anderen Sportarten eine (Sonnen)Brille. Achten Sie im Büro, im Auto, im Bus oder im Flugzeug darauf, dass der Ventilator oder die Klimaanlage nicht direkt auf Ihre Augen gerichtet ist.
- Sorgen Sie dafür, dass das Zimmer gelüftet wird. Eine gewisse Luftfeuchtigkeit und frische Luft ist gut für Ihre Augen, meiden Sie hingegen Raucherzimmer
- Achten Sie in den eigenen vier Wänden auf die Luftfeuchtigkeit. Trockene Luft, insbesonders durch das Heizen im Winter, trocknen die Augen aus. Viele Pflanzen in der Wohnung können helfen, die Luft etwas feuchter zu halten.
- Bei langer Arbeit am Bildschirm sollten Sie Ihre Augen regelmässig für einige Minuten in die Weite schweifen lassen. Ihre Augen können sich so von der anstrengenden Arbeit erholen. Empfehlenswert sind nach zwei Stunden Bildschirmarbeit etwa 15 Minuten Entspannung.
- Halten Sie ausreichend Abstand vom Computerbildschirm und dem Fernseher. Weitere Hinweis für Computernutzer und zum Thema „Office Eye Syndrom“ haben wir hier zusammengestellt.
- Nicht nur Computerarbeit strengt unsere Augen an. Auch das Lesen oder andere Dinge, bei denen sich das Auge enorm konzentrieren muss, sind anstrengend. Zwinkern und blinzeln Sie ab und zu ganz bewusst, so verhindern Sie, dass Ihre Augen austrocknen.
- Sie haben einen anstrengenden Tag hinter oder noch vor sich? Decken Sie für einige Sekunden Ihre Augen mit den Händen ab. Die Dunkelheit und die Wärme der Hände tun Ihren Augen gut.
- Das Rauchen ungesund ist, weiss jeder. Aber das gilt nicht nur für die Lungen, sondern auch für unsere Augen! Die Hornhaut trocknet durch Rauch nicht nur aus, auch die Gefässe des Auges werden dabei geschädigt. Durch die geringere Durchblutung werden weniger Sauerstoff und Nährstoffe transportiert.
Wir wünschen Ihnen weiterhin gute Sicht!
Ihr Linsenmax-Team
[...] das auch so bleibt, haben wir bereits hier neun wertvolle Tipps für Ihre Augengesundheit gegeben. Aber damit nicht genug. Nochmals haben wir [...]