Unser Leser Franco hat uns berichtet, dass er gerade eine Liste mit „25 Dingen, die ich in meinem Leben noch machen will“ abarbeitet und, dass nun das Bergsteigen als nächster Punkt ansteht. Hierbei fragt er sich, ob er den Bergmit Kontaktlinsen bezwingen kann und was er beachten muss. Beginnen wir mit einigen allgemeinen Tipps für Ihre Augen.

In den Höhen der Schweizer Gebirge ist der gesamte Körper – dazu gehört eben auch unser Sehorgan – besonderen, aussergewöhnlichen Belastungen ausgesetzt. Bei dem Aufstieg wendet der Körper enorme Kraft auf: Der Stoffwechsel erhöht sich, die Körpertemperatur steigt und zugleich kann die Hornhaut unter der geringeren Sauerstoffkonzentration mit Trübungen auf den Sauerstoffmangel reagieren.

Durch den kalten Wind werden die Augen durch erhöhte Tränenproduktion feucht, was die Sicht verschleiern kann. Durch die kühle Luft und die geringere Luftfeuchtigkeit können die Augen zudem austrocknen. Die erhöhte UV-Strahlung kann – ohne Schutz – die Hornhaut schädigen, es kommt sozusagen zu einem „Sonnenbrand“ der Augen.

Verstärkt wird die Strahlung durch den weissen Schnee, so dass die Reflexion beinahe doppelt so stark wie im Tiefland sein kann! Nehmen Sie deswegen unbedingt eine Schutzbrille und (falls sie beschlägt) Anti-Fog Cleaner mit. Die Schutzbrille sollte einen erhöhten UV-Absorptionsfaktor (mehr als 95%) besitzen, das Gesicht breit abdecken und gut sitzen. Für den Fall der Fälle sollte ausserdem eine Augensalbe mit im Gepäck sein.

Schweiss, der zweifelsohne bei jedem Aufstieg produziert wird, kann zudem in das Auge fliessen und zu starkem Brennen führen. Die Lösung für dieses Problem ist das Tragen eines Stirnbandes.

„Kann ich beim Bergsteigen Kontaktlinsen tragen?“

Nun aber zu der Frage, ob Franco beim Bergsteigen auch Kontaktlinsen tragen kann.

Sie müssen natürlich beachten, dass die Hornhaut durch die Kontaktlinse belastet wird und das Auge weniger Sauerstoff aufnehmen kann. Ebenso kann es weniger Wärme abgeben und der Transport von Stoffwechselprodukten des Auges werden erschwert. Übersäuerung, Wärmezunahme, verschlechterte Sehleistung und Quellung der Hornhaut sind die Folgen. Aus diesen Gründen ist die Regeneration der Augen sehr wichtig!

Die verwendeten Linsen sollten sauerstoffdurchlässig sein und einen UV-Filter haben. Sprechen Sie vor dem Abenteuer am besten mit Ihrem Augenarzt oder Optiker und lassen Sie sich ein flacheres Linsenpaar mitgeben. Denn: In den Höhen schwillt die Hornhaut an und wird so flacher.

Natürlich dürfen Sie während Ihres Abenteuers die Hygiene nicht aussen vor lassen: Achten Sie bei Ihren Linsen wie auch bei den Flüssigkeiten (Reinigungsmittel, Benetzungstropfen) darauf, dass diese nicht gefrieren! Nehmen Sie Ihre Kontaktlinsen nur in die Hände, wenn Sie sie vorher desinfiziert ode rmit abgekochtem Wasser gewaschen haben.

Nehmen Sie zur Sicherheit zusätzlich eine Ersatzbrille sowie einen Sonnenschutz und Benetzungstropfen mit. Denken Sie auch daran, ausreichend zu trinken – das ist nicht nur gut für Ihre Augen, denn auch der Mund trocknet gerne aus. Das Linsenmax Team wünscht Franco viel Erfolg bei der Abarbeitung seiner Liste!

 

(Foto von Matt Kowalczyk unter einer CC-Lizenz)